알고 싶은/건강정보108 우무 콩국 다이어트 식품으로 포만감 최고네요!! 다이어트 식품에는 뭐가 있을까요? 그중에서 저는 우무를 추천하고 싶은데요. 우무는 한천으로 만든 젤리나 묵느낌의 식품입니다. 특히 여름철 고소한 콩국에 섞어서 먹으면 맛도 맛이지만 포만감도 꽉 차오릅니다. 그럼, 오늘은 우무 콩국 다이어트 식품에 대한 정보 알려드릴게요. 우무 콩국 다이어트 식품 만드는 방법 다이어트 식품으로 추천하는 우무와 콩국입니다. 칼로리도 낮고 포만감까지 줄 수 있어 여름철 다이어트 음식으로 정말 추천하는 제품입니다. 집 앞마트에서 장을 보는데 가끔 체중 조절이 필요할 때 구입해서 먹고 있어요. 우무 제품명 두루찬 우무 가격 1,980원 용량 350g 칼로리 100g당 2~3kcal 원재료명은 분말한천(국내산 99.5%), 식초 0.5% 국산 콩국 재품명 두루찬 국산 콩국 가격 2.. 2023. 6. 8. 오메가3 고르는법 /오메가 3 복용법 건강 기능 식품으로 섭취하기 좋은 오메가 3은 기능성 종류, 추출법이나 순도 등에 따라 다양한 제품이 출시되어 있어 선뜻 선택하기 어렵습니다. 좋은 오메가 3을 고르고 싶다면 어떤 것에 중점을 두고 고르면 될까요? 좋은 오메가 3 고르는 법 오메가 3은 크게 식물성과 동물성으로 나뉩니다. ①식물성 오메가 3 해조류, 아마씨, 들깨등에서 추출 ②동물성 오메가 3 정어리, 멸치, 안초비 대형어류인 참치나 연어보다 소형어류가 중금속 축적률이 낮기에 소형어류 오메가 3을 선택하는 것이 좋습니다. IFOS 5 stars 인증을 받은 원료인지 확인한다. 원료만큼이나 중요한 것이 바로 원료사입니다. 오메가 3의 품질은 국제 어유 기준인 IFOS(International Fish Oil Standards)로 평가하는데.. 2023. 6. 5. 오메가3의 효능과 꼭 먹어야 하는 이유 오메가 3은 심장, 뇌, 안구 건강에 유익합니다. 이 세 가지의 효능은 식품 의약품안전처에서 인정한 기능성이기도 합니다. 이 외에 오메가 3가 면역, 수면, 운동능력등에도 건강상 이점이 있다는 연구 결과가 여럿 발표되고 있습니다. 그럼, 오늘은 오메가 3의 주요 효능과 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서도 알아봅니다. 오메가 3 효능 정보 1. 혈행 개선 오메가 3 지방산을 구성하는 대표 성분은 DHA와 EPA입니다. 이 중 EPA는 중성지방이 간에서 합성되는 것을 억제하는 기능이 있으며, 이는 동맥경화의 원인인 중성지방 수치를 낮추고 혈중 중성지질을 개선해 혈행을 원활하게 합니다. 2019년 미국심장학회가 발표한 자료를 살펴보면, 오메가 3을 꾸준히 섭취한 결과 중성지방 수치가 높은 환자의 중성지방 수치 2.. 2023. 6. 5. 심근경색 시술후 재발 예방을 위한 2가지 정보 집에 심근경색을 앓는 남편이 있습니다. 아직까지 시술은 한 적은 없지만 심근경색 약을 매일 먹고 있어요. 또한 주변 친구들이 심근경색으로 사경을 헤매다 사망하시는 분들도 있더라고요. 심근경색은 생명과도 직결되는 무서운 병인 것 같습니다. 오늘은 심근경색 시술 후 재발 예방을 위한 2가지 정보에 대해 알아봅니다. 심근경색 시술 후 재발 예방을 위한 2가지 정보 심근경색의 유발인자는 고령, 흡연, 고혈압(혈압≥140/90mmHg)이거나 항고혈압제를 복용하고 있는 경우, 당뇨병, 가족력(부모 중 남자 55세 이하, 여자 65세 이하의 연령에서 허혈성 심질환을 앓은 경우), 비만, 운동부족등이라고 해요. 저희 남편은 코로나 백신 2차까지 맞으면서 없던 병이 생겼습니다. 물론 우연의 일치인지는 모르겠습니다. 아직.. 2023. 5. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 27 다음
