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알고 싶은/건강정보108

아침 식사로 좋은 음식 정보 오늘은 아침 식사로 좋은 음식 정보입니다. 출근이나 등교를 하느라 아침을 거르는 일이 다반사인데요. 꼭 한식으로 몇 첩 반상을 먹어야만 아침 식사가 되는 것은 아닙니다. 그럼, 밥 외에 아침 식사 대용으로 먹기 좋은 음식들 10가지를 알아봅니다. 아침 식사로 좋은 음식 10가지를 알아봅니다. 아침을 먹는 것은 중요하다는 연구 결과가 있는데요. 아침을 먹는 사람들에 비해 먹지 않는 사람들이 심장 질환, 뇌질환, 당뇨병, 비만 등 질병에 걸릴 확률이 수십 배나 높은 것으로 나타났습니다. 또한 아침식사를 먹는 사람과 그렇지 않은 사람의 사망 비율은 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높게 나오는 연구 결과가 나왔다고 하니 꼭!! 간단하게 라도 아침식사를 하는 것이 건강에도 좋습니다. 그럼, 아침 식사대용도.. 2023. 5. 8.
암에 좋은 음식 10가지 정보 암을 일으키는 음식이 여러 가지 요인 중에서 차지하는 비율이 30%가 넘는다고 합니다. 그만큼 우리가 매일 먹는 음식이 얼마나 독이 되느냐 약이 되느냐가 되기도 합니다. 오늘은 암에 좋은 음식 10가지 정보를 담아봤습니다. 1. 암에 좋은 음식 10가지 정보 알아보기 1. 현미 현미의 쌀눈과 미강은 토코페롤이나 베타시스테롤 덩어리로 천연 항암물질입니다. 현미를 먹는 것은 천연 항암제를 먹는다고 해도 과언이 아닙니다. 콜로라도 주립대 암센터 연구논문에 따르면 현미 껍질에서 추출한 생리활성 물질을 종양이 생긴 쥐에게 투여한 결과 위암, 식도암, 설암, 폐암, 간장암, 방광암, 유방암, 흑색종 피부암, 대장암, 결장암, 전립선암에 효과가 있었다고 합니다. 2. 된장 콩은 자체로도 풍부한 식물성 에스트로겐을 함.. 2023. 5. 7.
탈모 유형 종류와 탈모에 좋은 음식 추천 50대를 기점으로 갱년기가 시작되려고 하는지 머리감을 때마다 배수구가 까맣다 못해 물이 제대로 흘러가지 못합니다. 이유는 머리 감을 때마다 빠지는 머리카락 때문입니다. 머리숱이 많아서 걱정하지 않았는데 이제는 걱정이 앞서기 시작했어요. 오늘은 탈모의 유형 4가지 종류와 탈모에 좋은 음식 추천을 해볼까 합니다. 1. 탈모 유형 4가지 종류 알아보기 탈모란? 정상인도 하루 80개 정도는 머리가 빠진다고 해요. 하지만 하루에 80가닥 이상이 빠지고 모발이 점점 가늘어지고 탄력 없이 착 가라앉고 , 모발을 당기면 쉽게 빠지고 빠지는 양이 전에 비해 50% 이상 증가했다면 탈모라고 정의할 수 있습니다. 그럼, 탈모 유형 4가지 종류에 대해 알아봅니다. 1. 남성형 탈모 남성형 탈모증은 탈모 환자의 약 50% 정도.. 2023. 5. 6.
치매에 좋은 약재 4가지와 차로 마시는 복용방법 암보다 무서운 질환인 치매는 정말 누구나 걸리기 싫은 질환일 것입니다. 세계보건기구에 (WHO)에 따르면 2019년 5500만 명이었던 치매 환자가 2030년이 되면 7800만 명으로 증가할 것으로 예상합니다. 그 정도로 치매는 전 세계적으로 문제가 되어가는 질환 중 하나입니다. 오늘은 사람으로서 사람답게 살지 못하게 하는 치매라는 질병을 예방하기 위한 좋은 약재를 소개와 차로 마시는 복용방법에 대한 정보이기도 합니다. 1. 치매에 좋은 약재 정보 알아보기 1. 구기자 구기자 하면 우리나라 대표 한약재라 할 수 있습니다. 그리고 세계 3대 명약으로 구기자, 하수오, 인삼을 들 수가 있습니다. 진시황의 불로초라고도 불리는 구기자입니다. 그런데 이 구기자가 미국에서 마돈나와 미란다커로 인해 유명세를 타고 있.. 2023. 5. 3.

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