치매에 좋은 약재 4가지와 차로 마시는 복용방법

암보다 무서운 질환인 치매는 정말 누구나 걸리기 싫은 질환일 것입니다. 세계보건기구에 (WHO)에 따르면 2019년 5500만 명이었던 치매 환자가  2030년이 되면 7800만 명으로 증가할 것으로 예상합니다. 그 정도로 치매는 전 세계적으로 문제가 되어가는 질환 중 하나입니다. 오늘은 사람으로서 사람답게 살지 못하게 하는 치매라는 질병을 예방하기 위한 좋은 약재를 소개와 차로 마시는 복용방법에 대한 정보이기도 합니다.

 

 

 

 

1. 치매에 좋은 약재 정보 알아보기

---

 

 

1. 구기자

구기자 하면 우리나라 대표 한약재라 할 수 있습니다. 그리고 세계 3대 명약으로 구기자, 하수오, 인삼을 들 수가 있습니다. 진시황의 불로초라고도 불리는 구기자입니다. 그런데 이 구기자가 미국에서 마돈나와 미란다커로 인해 유명세를 타고 있다고 해요. 미국에선 구기자를 '고지베리(Gojiberry)'라고 부르는데요. 마돈나나 미란다커가 젊음을 유지하는 비결로 구기자 물을 꾸준히 복용하고 구기자가루와 단백질 쉐이크를 섭취해 다이어트 식단으로 활용했다고 전해집니다.

 

구기자의 효능은 치매에 좋고, 인지기능 향상, 항노화·항산화 작용을 합니다. 특히 치매를 유발하는 주된 병리기전은 베타아밀로이드플라크 형성입니다. 그런데 이 플라크 형성을 구기자의 약리물질이 억제한다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

2. 석창포

석창포는 다년생 초본으로 뿌리의 근경은 단단하고 옆으로 누어 마디가 많으며 마디에는 잔뿌리도 많고 방향의 향기가 강하게 납니다. 그리고 석창포의 뿌리의 근경을 약용으로 사용하는데요. 맛은 맵고 약성은 미온하며 무독하다고 알려져 있습니다.

 

총명탕은 많이 들어보셨을 거예요. 총명탕의 주원료가 석창포입니다. 머리를 좋게 해 주고 특히 수험생들에게 석창포가 포함이 된 총명탕 한약을 한의원에서 지어 먹이기도 합니다. 석창포의 효능은 치매예방, 뇌기능개선, 건망증, 기억력 개선 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 치매의 종류 중 혈관성 치매에 가장 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 울금

울금은 약재, 식용, 착색제 등으로 사용을 하는데요. 강황과 비슷하게 생겼지만 강황은 뿌리줄기를 사용하고 울금은 덩이뿌리를 사용해 건조해서 식용한다고 해요. 울금의 다른 이름은 마술, 황울, 을금, 걸금, 옥금, 왕금, 심황등이 있습니다. 울금의 맛은 맵고 쓰며 성질이 서늘하다고 합니다. 울금은 혈액순환을 도와 생리통, 생리불순, 옆구리 통증을 완화시킨다고 해요.

 

울금의 주성분인 커큐민은 치매예방에 좋은 효과가 있습니다. 울금은 다양한 생리 활성물질은 인지력 향상, 치매예방, 항산화, 면역력 증진, 활성산소와 노폐물, 독소 제거 등에 도움을 줍니다. 그리고 혈액순환을 도와 생리통, 생리불순, 옆구리 통증을 완화시킨다고 합니다.

 

 

4. 참당귀

참당귀는 미나리과의 숙근초입니다. 꽃은 8월~9월에 피고 자줏빛이며 줄기 끝에 복산형꽃차례로 달린다고 합니다. 높이는 1~2m 자줏빛이 돌고 뿌리는 크며 향기가 강하고 줄기는 곧게 서는 형태로 자랍니다. 어린순을 나물로 식용을 하고 뿌리는 당귀라고 하며 약제로 사용을 합니다,

 

2017년 농촌진흥청이 밝힌 바에 따르면 참당귀의 '데쿠르신'과 '데쿠르시놀 안겔레이트' 유용 성분이 항노화, 치매예방, 당뇨합병증 개선 등에 효과가 있다고 밝혔습니다. 당귀의 주요 성분이 데커신으로 쿠마린 유도체입니다. 데커신 약리물질이 치매를 유발하는 주된 병리기 전인 베타아밀로이드플라크 형성을 억제한다고 합니다.

 

또한 데커신은 강력한 소염 작용을 하므로 염증에 의한 뇌신경 손상을 막아줍니다. 그리고 베타아밀로이드에 의해 손상된 뇌신경들을 재생시키기까지 합니다. 따라서 뇌신경 보호, 뇌신경 파괴 감소, 소염, 진통에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

2. 치매에 좋은 약재 차로 마시는 복용방법

---

 

 

구기자, 석창포, 울금, 참당귀 모두 복용방법은 똑같습니다. 식수처럼 드시려면 보리차처럼 연하게 끓이시면 됩니다.

 

①약재 20g에 물 3L를 넣고 1시간 정도 약한 불에 은은하게 끓입니다.

 

②약재의 효과를 보기 위해  진하게 약처럼 달여서 끓이면  꾸준히 복용하기 힘이 듭니다. 물처럼 편하게 마실 수 있게 연하게 끓이시는 걸 추천합니다.

 

 

 

3. 마지막 글

---

 

 

제가 오늘 준비한 치매에 좋은 약재 4가지와 차로 마시는 복용방법 잘 읽어보셨나요? 치매에 걸리기 쉬운 사람은 주로 화를 잘 내고 감정 조절이 안 되는 사람이라든가 새로운 것에 흥미가 없는 사람, 뇌혈관에 기저질환이 있는 사람, 과도한 스트레스, 가족력등으로 치매에 걸리기 쉽다고 해요. 하지만 치매가 오지 않도록 끊임없이 뇌를 자극시키는 것이 중요합니다. 그리고 치매 예방에 도움이 되는 구기자, 석창포, 울금, 참당귀를 보리차처럼 음용하며 꾸준히 드신다면 치매 예방에 도움이 될 것입니다.

 

함께 읽으면 도움되는글

[알고 싶은/건강정보] - 태양인 소양인 태음인 소음인에게 좋은 음식

태양인 소양인 태음인 소음인에게 좋은 음식

[알고 싶은/건강정보] - 태양인 태음인 소양인 소음인 특징(체형,얼굴)

태양인 태음인 소양인 소음인 특징(체형,얼굴)