톳 칼로리 낮음1 톳무침 맛있게 만드는 법 / 톳데치기 겨울철 톳이 아주 풍성하고 실해서 구입을 했어요.특히 겨울철에 톳무침은 반찬으로 많이 만들어 먹고 있습니다. 바다에서 나는 해조류 중 톳은 철분이 많이 포함이 되어 빈혈 증세에 효과적이고 칼슘과 칼륨도 풍부해 혈압이 높은 사람이나 스트레스를 많이 받는 사람에게 도움이 된다고 합니다. 칼로리도 낮아 100g에 24kcal이어서 다이어트에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 그럼, 저희 집에서 해 먹는 톳무침 만드는 법 공개할께요. 톳무침 맛있게 만드는 법 톳무침 재료 톳300g 양파1/4 마늘 조금 참기름 1스푼 고춧가루 1스푼 깨소금 1스푼 멸치액젓 2스푼(맛보면서 간조절) *숟가락은 밥숟가락 기준입니다. 톳 씻기 구입한 톳을 물로 2번정도 물로 씻어줍니다.혹시 이물질등이 있으면 제거해주세요. 톳 데치기 .. 2021. 1. 25. 이전 1 다음
