히비스커스 차 효능 다이어트 부작용

 

 

 

 

히비스커스는 붉은 꽃 잎을 말려 차로 이용합니다.

 

식욕억제를 해주어 다이어트 효과도 누릴 수 있어 다이어트 차로도 유명합니다.

 

오늘은 히비스커스 유래, 차 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

히비스커스 차 유래

 

히비스커스라는 뜻의 '히비스'는 '아름다움의 신' 그리고 '커스'는 '닮다'라는 뜻을 지니고 있습니다.

 

그래서 히비스커스는 아름다운 신을 닮았다는 의미이기도 합니다.

 

무궁화 속에 속하는 히비스커스는 따뜻한 온대 지방과 아열대, 열대 지방에서 자랍니다.

 

대부분 선명하고 화려한 꽃을 피워 정원 관상용으로 많이 기르는 식물이기도 합니다.

 

주로 이집트,수단등에서 말린 히비스커스 꽃잎을 뜨거운 물에 우려 차나 음료로 마셨다고 합니다.

 

히비스커스 차는 크렌베리처럼 약간 시큼한 맛이 납니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

히비스커스 차 효능

 

1.다이어트

히비스커스에는 식물 영양소 히비스신, 갈산을 함유하고 있습니다. 히비스신과 갈산은 항산화 작용으로 혈액 속 지방분해에 도움을 줍니다. 콜레스테롤 감소와 중성지방 수치를 낮추어 주고 혈액 속 지방 성분 감소와 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

2. 체지방 감소 

히비스커스는 'HCA'(하이드록시시트릭산)을 함유하고 있습니다. HCA는 체내에 흡수된 탄수화물이  합성되는 것을 방지해주어 체지방 감소에 도움을 줍니다.'HCA'를 식품의약품 안전처에서는 체지방 감소에 도움이 되는 기능성 원료로 인증 등록되어 있습니다.

 

3. 피부 건강

히비스커스에 포함이 돼 있는 히비스신과 비타민 C는 항산화 작용으로 피부 탄력을 높여주고 주름을 개선을 하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 멜라닌 색소의 침착을 억제해서 기미와 잡티가 생기는 것을 방지해 줍니다. 피부 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

4. 풍부한 안토시아닌 성분

히커스커스에는 안토시아닌 성분이 마키베리보다 30배 이상 풍부합니다. 안토시아닌 성분은 체내의 노폐물, 활성 산소를 제거, 노화방지, 질병 예방을 해줍니다. 또 안토시아닌 성분은 눈 건강과 심혈관 질환 예방을 해줍니다.

 

5. 체내 독소 배출

히비스커스에는 독소 배출에 효과적인 퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 퀘르세틴은 혈액 순환을 도와 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 요산, 나트륨을 배출해 주는데 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

히비스커스 차 부작용

 

1. 설사나 배탈 부작용

히비스커스는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 설사 나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

 

2. 임산부 부작용

임산부나 모유 수유 중인 여성은 가급적 섭취하지 않도록 합니다. 에스트로겐 등의 호르몬에 영향을 주어 태아가 위험할 수 있어 주의가 필요하다고 합니다.

 

3. 기타 부작용

저혈압이나 당뇨 환자, 복용하는 약이 있거나 지병이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 그리고 혈압을 낮추므로 수술을 앞둔 사람도 주의가 필요합니다. 수술하기 전 2주 전에는 섭취를 중단하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

결론

 

히비스커스는 차는 일명 다이어트 차로도 유명한데요.

 

그 특유의 새콤한 맛이 있어 거부감이 드시는 분들도 계실 거라는 생각이 듭니다.

 

먹다 보면 붉은 루비색의 찻물이 너무 예쁘고 새콤한 맛도 적응이 되어 갑니다.

 

클레오파트라도 히비스커스 차를 즐겨 마셔 피부 및 몸매 관리를 했다고 하니 더 열심히 먹어 봐야겠단 생각이 들었습니다.