오이의 효능1 칼로리가 낮은 오이의 효능 10가지 오이의 칼로리는 얼마나 될까요? 100g에 11kcal이고 96%의 수분으로 채워진 채소입니다. 갈증이 날 때 오이를 먹으면 해소되는 것처럼 시원한 맛이 특징인 오이입니다. 오늘은 우리의 식탁에 자주 오르는 오이의 효능에 대해 알아보겠습니다. 오이의 효능 1. 다이어트 효과 오이는 조직의 96%가 수분으로 이루어져 있어 먹을 때 시원한 느낌이 강하고 아삭 거리는 식감으로 포만감을 줍니다. 그리고 칼로리도 100g에 11kcal여서 다이어트 간식으로 먹을 수 있는 간식입니다. 2. 피부 미용 효과 오이에는 다량의 비타민 C와 실리카 성분이 포함돼있어 피부 미용과 보습 효과에 좋습니다. 그래서 오이를 갈거나 잘라 얼굴에 오이팩을 해주면 피부가 촉촉해지고 미백효과가 있습니다. 3. 숙취해소에 도움 칼륨이 포함.. 2021. 3. 15. 이전 1 다음