오메가3의 효능과 꼭 먹어야 하는 이유1 오메가3의 효능과 꼭 먹어야 하는 이유 오메가 3은 심장, 뇌, 안구 건강에 유익합니다. 이 세 가지의 효능은 식품 의약품안전처에서 인정한 기능성이기도 합니다. 이 외에 오메가 3가 면역, 수면, 운동능력등에도 건강상 이점이 있다는 연구 결과가 여럿 발표되고 있습니다. 그럼, 오늘은 오메가 3의 주요 효능과 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서도 알아봅니다. 오메가 3 효능 정보 1. 혈행 개선 오메가 3 지방산을 구성하는 대표 성분은 DHA와 EPA입니다. 이 중 EPA는 중성지방이 간에서 합성되는 것을 억제하는 기능이 있으며, 이는 동맥경화의 원인인 중성지방 수치를 낮추고 혈중 중성지질을 개선해 혈행을 원활하게 합니다. 2019년 미국심장학회가 발표한 자료를 살펴보면, 오메가 3을 꾸준히 섭취한 결과 중성지방 수치가 높은 환자의 중성지방 수치 2.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음