실내 운동1 계단오르기 효과/부작용 /뱃살 다어어트 빼는데 효과 있어요. 계단오르기 인스타에 계단 오르기 인증샷을 올린 연예인들과 일반인들 사진을 볼 수 있는데요.~계단오르기 효과는 건강과 체력 그리고 다이어트에 도움이 많이 된다고 해요.저는 아파트 저층에 살고 있어 수시로 계단을 이용하고 있어요.한층만 올라 가도 숨이 차고 힘든 적도 있었지만 체력을 기르는 데 도움이 되어 꾸준히 하고 있습니다. 제가 잘가는 절의 계단 오르기는 손쉽게 올라가집니다.생각보다 가파른데도 옆에 울창한 숲이 있어 지치지가 않습니다.생각보다 울퉁불퉁한 돌계단 오르는 것도 재미 있습니다.한 언덕배기의 돌계단을 지나면 또 언덕배기 돌계단이 나옵니다.꽤 경사가 지는 돌계단이어서 목적지 절에 도착하면 다리가 후들거립니다. 아파트 계단오르기는 왠지 무섭더라구요.층마다 계단오르기 할 때 센서등이 켜지면서 주변이.. 2020. 11. 24. 이전 1 다음