당뇨병1 귀리의 효능/오트밀/귀리 누룽지 만들기 슈퍼 푸드 귀리 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드에' 귀리'가 포함되어 있습니다.그만큼 사람의 몸에 이로운 작용을 해 건강하게 만들어 준다는 이야기이겠죠.~~해를 거듭하면 할수록 체력도 딸리고 이런 저질 체력를 보충할려고 홍삼이며 종합비타민등 건강 보조 식품에 의존하게 되는데 좀더 실질적으로집에서 해먹는 삼시세끼도 많이 중요하잖아요.예전엔 하얀 쌀밥 먹는걸 좋아했는데 이젠 건강을 생각해서 잡곡을 넣어 밥을 해먹고 있습니다. 웰빙 식품으로도 인기가 많은 귀리는 서양에서는 주로 집에서 기르는 가축의 먹이나 사료로 쓰였지만 껍질을 벗기고 납짝하게 눌러서 오트밀이나 쿠키등을 만들어 먹는다고 해요. 귀리 생산지 제가 알고 있는 잡곡 중에 귀리는 참 가늘고 길쭉 하게 생겼어요.귀리는 중앙아시아 아르메니아지방을.. 2020. 12. 10. 이전 1 다음