아침 식사로 좋은 음식 정보1 아침 식사로 좋은 음식 정보 오늘은 아침 식사로 좋은 음식 정보입니다. 출근이나 등교를 하느라 아침을 거르는 일이 다반사인데요. 꼭 한식으로 몇 첩 반상을 먹어야만 아침 식사가 되는 것은 아닙니다. 그럼, 밥 외에 아침 식사 대용으로 먹기 좋은 음식들 10가지를 알아봅니다. 아침 식사로 좋은 음식 10가지를 알아봅니다. 아침을 먹는 것은 중요하다는 연구 결과가 있는데요. 아침을 먹는 사람들에 비해 먹지 않는 사람들이 심장 질환, 뇌질환, 당뇨병, 비만 등 질병에 걸릴 확률이 수십 배나 높은 것으로 나타났습니다. 또한 아침식사를 먹는 사람과 그렇지 않은 사람의 사망 비율은 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높게 나오는 연구 결과가 나왔다고 하니 꼭!! 간단하게 라도 아침식사를 하는 것이 건강에도 좋습니다. 그럼, 아침 식사대용도.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음