미역의 효능# 미역의 부작용 #미역국 끓이기#1 미역의 효능과 부작용 그리고 미역국 끊이는 법 한달에 몇번씩은 꼭 '미역국'을 끓여 먹습니다.질리지 않냐구요??전혀 질리지 않습니다.끓일때 마다 양지고기,홍합살,조개살,전복,굴 등의 재료를 바꿔 미역국를 끓입니다. 횟집에 가면 가자미나 광어를 넣어서 끓여주기도 합니다.오늘은 해산물보다 소고기 미역국이 먹고 싶다는 아이를 위해양지고기로 미역국을 끓였습니다. 이렇게 아이들도 어른도 좋아하는 미역 효능과 부작용,미역국과 상극인 음식,미역국 끓이는 법 알아볼께요. 미역의 효능 1)미역은 갈조류에 속하는 해조류로 갑상선 호르몬인 요오드(아이오딘)와 알긴산과 철분이 풍부합니다. 2)저열량,저지방 식품으로 다이어트에 좋은 음식입니다. 3)식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비를 예방해줍니다. 4) 바다의 채소 미역에는 칼슘이 풍부하고 흡수.. 2020. 10. 13. 이전 1 다음